Hellü , mellü.

Detox suyu :
Maydanoz , tarçın, limon ,su.

Sabah 1 saatlik yürüyüş sonrasında Filtre Kahve.

Kahvaltı;
yumurta
domates, salatalık, peynir.
ekmek..


Ara öğün :Türk kahvesi.




@[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!] yarın diyetin 20. günü olacak ve ben yarın diyeti bozacağım Rakılı , çalgılı çengili bir akşam olacak. Mezeler efsane , yemekler efsane......


Şimdi asıl soru Pazar günü bana verebileceğin tavsiyeler nelerdir ?

Bu arada Pazar günü yürüyüş, diyet devam edeceğim sanki hiç bozmamışım gibi. Sadece kendimi kısıtlamak istemiyorum. Bu süreç uzun süreç kendime 3 ay verdim. Hızlı verip geri almamak istemiyorum az ve öz olsun..


en son doğum günü pastası da var tabi