Yanıt: Baş Ağrısına İyi Gelen Besinler Nelerdir?
Magnezyum : Özellikle migreni olan kişilerin depolarında bulundurmaları öneriliyor çünkü eğer migreniniz varsa, bu magnezyumunuzun az olduğunun göstergesidir aynı zamanda.
Sarı papatya çayı : Hem baş ağrınıza iyi gelecek, hemde günün yorgunluğunu, stresini üstünüzden tamamen alacaktır.
Zencefil kökü : Prostaglandin sentezini engelleyerek migrene iyi geliyor.
Nane ve Lavanta Yağı : Sıcak su, özellikle ayaklara tutulan sıcak su şüphesiz ki iyi bir tedavidir. Çünkü kanı ayaklarınıza çeker başınızdaki kan damarlarındaki baskıyı gevşetir. Bu suya birkaç damla nane ve lavanta yağı damlattığınızda işinizi kolaylaştıracaktır..
Kekik ve biberiye yağı : Şakraklarınıza ve anlınıza birkaç damla biberiye yağı damlatıp masaj yaptığınızda farkı göreceksiniz.
B2 Vitamini : Yapılan araştırmada 3 ay boyunca günde 400 miligram olmak kaydıyla devamlı B2 vitamini alan kişilerin %59’u nun migren ağrılarında yaklaşık %50’sinin azaltıldığı belirlendi.
Lapaza çiçeği özü : Migren ağrılarına şüphesiz oldukça etkili bir ilaçtır..
|