Bunun en büyük nedeni dopamin hormonuna kolay yolla ulaşmak.. Bu duruma dopamin duyarlılığı deniyor. Dopamin duyarliligini açacak olursam; bir anda oluşacak basit dalgalarla(sosyal medya, alkol, sigara vb.) duygu durum mutluluğu normalden fazla dalgalanmaya neden olur bu da seviyenin dışarı tasmasina neden olur bir süre sonra bu dalga yetmez olur. Ancak daha kolay yoldan kazanmaya iter. Bu da seviyenin düşmesine, alınacak dozun artmasına neden olur.
Kolay ulaşılan dopamin etkisini azaltmak için bedenen ve zihnen sana iyi gelen şeyleri yapmayı öneririm..