Sabah/öğle/ara aynı anda oldu bugün çünkü 16.30 uyandım. 3 kaşık yulaf, 1 yumurta ve 1 kaşık yoğurttan yulaf tostu yaptım. İçine kaşar ekledim. Yanına da domates, salatalık, maydanoz, 7 badem.

Aksam: 1 kase çorba, 1 su bardağı yoğurt, 1 muz

Ara: beyaz çay içip uyuyacağım.