Sabah;
Haşlanmış yumurta,domates, salatalık,peynir,zeytin,yeşillik

Ara öğün; yeşil elma , kiraz sapı çayı

Öğle;
Brokoli çorbası, 2 tane köfte ve 1 kase yoğurt

Ara öğün; kefir ve kayısı

Akşam;
Salata, 3 kaşık bulgur pilavı ve domates çorbası


Ve spor zamanı.