Sabah : 1 sb yoğurt, 1 muz, 3 yk yulaf
Ara: 1 kupa bergamotlu yeşil çay
Öğle: 6yk taze fasulye, 1sb yoğurt, 2 wasa
1 saatlik yürüyüş yapacağım simdi...
Ara: 1 meyve yiyeceğim
Aksam: 150 gr fırında sebzeli balık, çoban salata, 1dilim ekmek
Gece 03.00 ara öğün koydum onda da muhtemelen sütlü kahve içerim.