27 Ekim 2022, 15:13
|
#1
|
Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.
|
Guatr hastalığından korunmak için beslenme nasıl olmalı?
Guatr hastalığından korunmak için beslenme nasıl olmalı?
Guatr hastalığından korunmak için beslenme nasıl olmalı?
- Guatr hastalığından korunmak için iyot eksikliğinin önüne geçme adına mutlaka iyotlu tuz kullanılmalıdır.
- Taze sebze ve meyve tüketilmelidir.
- Hayvansal ve bitkisel proteinlerden zengin beslenilmelidir.
- Haftada en az 2 kez balık, diğer günlerde ise derisiz tavuk, hindi, yağsız kırmızı et yenmelidir.
- Tam tahıl ürünleri ve kurubaklagiller de beslenme günlüğünde yer alabilir.
- Selenyum seviyesinin düşmemesi için balık, karides, dana karaciğeri, hindi ve dana eti, mercimek, mantar, susam, ceviz, ay çekirdeği ile tam tahıllar tüketilmesi önerilir.
Alıntı
|
|
Alıntı
|