Tekil mesaj gösterimi
Alt 27 Ekim 2022, 15:13   #1
Çevrimdışı
Avatarsız Forum Üyesi
Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.
Standart Guatr hastalığından korunmak için beslenme nasıl olmalı?

Guatr hastalığından korunmak için beslenme nasıl olmalı?


Guatr hastalığından korunmak için beslenme nasıl olmalı?
  • Guatr hastalığından korunmak için iyot eksikliğinin önüne geçme adına mutlaka iyotlu tuz kullanılmalıdır.
  • Taze sebze ve meyve tüketilmelidir.
  • Hayvansal ve bitkisel proteinlerden zengin beslenilmelidir.
  • Haftada en az 2 kez balık, diğer günlerde ise derisiz tavuk, hindi, yağsız kırmızı et yenmelidir.
  • Tam tahıl ürünleri ve kurubaklagiller de beslenme günlüğünde yer alabilir.
  • Selenyum seviyesinin düşmemesi için balık, karides, dana karaciğeri, hindi ve dana eti, mercimek, mantar, susam, ceviz, ay çekirdeği ile tam tahıllar tüketilmesi önerilir.
Alıntı


  Alıntı