Kilo vermek için yapılması gerekenler
Kilo vermek için yapılması gerekenler
Kilo vermek için yapılması gerekenler
1- Çok düşük kalorilerle beslenmeyin
2- Yağ alımını çok düşük tutmayın
3- Geç saatlerde yemek yemeyin.
4-Daha çok spor yapın, daha çok kalori yakın.
5-Kahve için.
|