Hibiskus Çayının Faydaları

Hibiskus faydaları başlığı altında aslında hibiskus çayının faydalarına değineceğiz. Hibiskus çayı, hatmi çiçeğinin bazı kısımlarının kaynar suda demlenmesiyle elde edilir. Kızılcığa benzer ekşi bir tada sahiptir; sıcak veya soğuk olarak tüketilebilir. Araştırmalar bu çayla ilgili bir dizi sağlık yararını ortaya koyuyor. Kan basıncını düşürmesi, bakterilerle savaşması ve hatta kilo vermeye yardımcı olması bunlardan sadece birkaçı.

Güçlü bir antioksidan kaynağı
Antioksidanlar bildiğiniz üzere hücrelere zarar veren serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan moleküllerdir. Hibiskus çayı, güçlü antioksidanlar içerir; bu nedenle serbest radikallerin birikmesinden kaynaklanan hasar ve hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Bugüne kadar yapılan hayvan araştırmaları bu bitkinin güçlü özelliklerini kanıtlar nitelikte.

Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur
Hibiskus çayının en bilinen faydalarından biri tansiyonu düşürmesi. Yüksek tansiyon, uzun vadede kalbe fazladan baskı uygulayabilir ve zayıflamasına neden olabilir. Ayrıca kalp hastalığı riskini de artırdığı biliniyor.
Birkaç araştırma hibiskus çayının kan basıncını düşürebileceğini gösterdi. Örneğin bir çalışmada yüksek tansiyonu olan 65 kişiye hibiskus çayı veya plasebo verildi. 6 hafta sonra hibiskus çayı içenler plaseboya kıyasla kan basıncında önemli bir düşüş yaşadı.

Önemli Not: Hibiskus çayı, kan basıncını düşürmenin doğal bir yolu olsa da yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğinden doktor önerisi olmadan tüketilmemelidir.

Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur
Kan basıncının yanı sıra bazı çalışmalar, hibiskus çayının kalp sağlığı için başka bir risk faktörü olan kolesterol seviyelerini de düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bir araştırmada 60 kişiye hibiskus çayı veya siyah çay verildi. Bir ayın sonunda hibiskus çayı içenlerin iyi kolesterol (HDL) seviyelerinde artış, kötü kolesterol (LDL) seviyelerinde ise düşüş yaşandığı görüldü.

Tüm bunlar hibiskus çayının olası faydalarını ortaya koysa da daha kesin yorumlar için elbette daha fazlasına ihtiyaç olduğunu unutmamak gerek.

Karaciğer sağlığını destekler
Karaciğerimiz protein üretmekten safra salgılamaya ve yağı parçalamaya kadar genel sağlığımız üzerinde pek çok hayati işleve sahip. Araştırmalar hibiskusun karaciğer sağlığını destekleyebileceğini ve verimli şekilde çalışmasına yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Aşırı kilolu 19 kişi ile yapılan bir çalışmada, 12 hafta boyunca hibiskus özü tüketmenin karaciğer yağlanmasını iyileştirdiği gözlemlendi.

Kilo kaybına yardımcı olur
Gelelim en çok merak edilen soruya… Hibiskus çayı zayıflatır mı? Hibiskus çayının kilo kaybı ile ilişkili olabileceğini ve obeziteye karşı koruma sağlayabileceğini öne süren bilimsel çalışmalar mevcut. Bir araştırmada 36 kilolu katılımcıya hibiskus özü veya plasebo verildi. 12 haftanın ardından hibiskusun vücut ağırlığını, vücut yağını, vücut kitle indeksini ve kalça-bel oranını düşürdüğü görüldü.

Antikanser özellikler taşır
Hibiskus güçlü antikanser özelliklere sahip olduğu bilinen polifoneller bakımından zengindir. Test tüpü çalışmaları hibiskus özünün hücre büyümesini durdurduğunu ve çeşitli kanser hücrelerinin yayılmasını engellediğini ortaya koydu. Elbette bu, kanser üzerindeki etkilerini kanıtlamaz. Ancak zengin içeriği, sağlığınızı farklı şekillerde destekleyebilir.

Bakterilerle savaşmaya yardımcı olur
Bakteriler bronşitten zattürreye ve çeşitli enfeksiyonlara kadar pek çok hastalığa neden olabilen tek hücreli mikroorganizmalardır. Hibiskusun antioksidan ve antikanser özelliklere sahip olmasının yanı sıra, bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmaya da yardımcı olabileceği düşünülmekte.

Hibiskus çayı afrodizyak etkisine sahip
Hibiskus yapraklarının iyi bir afrodizyak olduğu bilinir. Öyle ki Mısırlılar bile bu sağlıklı bitkinin yapraklarını toz haline getirip çay şeklinde içiyordu.

Bağışıklık sistemini destekler
Hibiskus bitkisi yüksek oranda askorbik asit ve polisakkarit içerir. Bu sayede bağışıklık sistemi sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratabilir. Zengin ve besleyici içeriğiyle bağışıklığınızı destekler, vücudunuzu koruyan fonksiyonları uyarır ve virüslere karşı koruma sağlar.