ForumAdasi.Com - Beta Karotenin Faydaları Nelerdir?

[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]

Beta karoten, turuncu, kırmızı ve sarı sebzelere canlı renklerini veren bir pigmenttir. Beta karoten, A vitaminine dönüştürülebilir. Güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Mantarlarda, bitkilerde ve meyvelerde bulunan beta karoten, antioksidan işlevi görür. Antioksidanlar, serbest radikaller olarak adlandırılan kararsız molekülleri nötralize eden bileşiklerdir. Serbest radikal sayıları vücutta çok yükselip dengesizliğe neden olduğunda, oksidatif stres olarak bilinen hücre ve doku hasarına yol açar. Oksidatif stres, belirli kronik hastalıkların gelişimine bilinen bir katkıdır. Beta karoten gibi antioksidanlar vücuttaki oksidatif stresi azaltmaya veya önlemeye yardımcı olur.

Beta Karotenin Faydaları Nelerdir?

Beta karoten, antioksidan etkileri nedeniyle bilişsel işlevini geliştirebilir. 2018 yılında yapılan bir incelemede, bilişsel işlev ve hafıza üzerinde beta karoten takviyesi ile ilişkili küçük faydalar buldu.
Beta karoten içeren gıdalar, bilişsel gerileme ve bunama riskini azaltabilir.
Beta karoten, cilt sağlığını iyileştirmeye de yardımcı olabilir. Mikro besin almak, cildin UV ışınlarına karşı savunmasını artırabilir.
Beta karotenin oluşturduğu A vitamini, akciğerlerin düzgün çalışmasına yardımcı olur.
Bol miktarda beta karoten içeren yiyecekler yiyen kişilerde, akciğer kanseri de dahil olmak üzere belirli kanser türlerine yakalanma riski daha düşük olabilir.
Beta karotenler, göz sağlığını geliştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca göz hastalıklarına karşı da koruma sağlayabilir.
Beta karotenler,vücudu menopoz öncesi meme kanseri, akciğer kanseri ve pankreas kanseri gibi bazı kanser türlerine karşı korumaya yardımcı olabilir.