Forum Logo  

Anasayfa Forum Duyuruları Yönetim İletişim
 -
Geri Git   ForumAdasi.Com > Kadınların Dünyası > Anne ve Çocuk

Anne ve Çocuk Bebeğinizin gelişimiyle ilgili öğrenmek istediğiniz her şeyi bulabileceğiniz bölümdür.


Doğum sonrası depresyonu belirtileri: Nedir, neden olur, nasıl geçer?

Bebeğinizin gelişimiyle ilgili öğrenmek istediğiniz her şeyi bulabileceğiniz bölümdür.


Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu Yeni Cevap
 
LinkBack Seçenekler Görüntüleme stilleri
Alt 07 Eylül 2023, 10:21   #1
Çevrimdışı
Forumdan Uzaklaştırıldı
Avatarsız Forum Üyesi
Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.
Standart Doğum sonrası depresyonu belirtileri: Nedir, neden olur, nasıl geçer?

Doğum sonrası depresyonu belirtileri: Nedir, neden olur, nasıl geçer?

Doğum sonrası depresyonu belirtileri, bu durumu yaşadığını düşünen çoğu kadın tarafından merak ediliyor. Bilindiği gibi, vücudunuz ve zihniniz hamilelik sırasında ve sonrasında birçok değişiklik geçirir. Eğer hamilelik sırasında veya sonrasında iki haftadan daha uzun bir süre boyunca veya genellikle boş, duygusuz veya üzgün hissediyorsanız mutlaka bir uzmana başvurarak yardım isteyin. Bebeğinizi sevmediğinizi veya ona bakmadığınızı düşünüyorsanız siz de doğum sonrası depresyonu yaşıyor olabilirsiniz. Doktorunuzun önereceği terapi veya ilaç tedavisi gibi yöntemlerin uygulanması, sizin ve bebeğinizin gelecekte mümkün olduğunca sağlıklı olmanıza yardımcı olur.

Doğum sonrası depresyonu hakkında daha fazlasını keşfetmek için yazımızı okumaya devam edin. Doğum sonrası depresyonu nedir, doğum sonrası depresyonu belirtileri, doğum sonrası depresyonu neden olur gibi merak ettiğiniz tüm soruların yanıtlarını aşağıda bulacaksınız.

Doğum sonrası depresyonu nedir?
Muhtemelen daha önce hamilelik depresyonu veya doğum sonrası depresyonunu duymuşsunuzdur. Bunun nedeni, yeni annelerin yaygın olarak biraz üzgün, endişeli veya yorgun hissetmeleri. Araştırmalar yeni doğum yapan kadınların % 80’inin doğumdan sonraki 1-2 hafta boyunca bu duyguları yaşadığını gösteriyor. Yani bu durum tamamen normal ve genelde birkaç hafta içinde kaybolur. Bazı belirtiler kulağa aynı gibi gelse de doğum sonrası depresyonu hafif bir hüzünden çok daha fazlası.

Doğum sonrası depresyonu belirtileri, çok daha güçlü ve daha uzun sürer. İlk kez anne olan ve daha önce doğum yapmış olanlar kadınlarda görülen bu durum, şiddetli ruh hali değişimlerine, bitkinliğe ve umutsuzluk hissine neden olabilir. Bu duyguların yoğunluğu bebeğinize veya kendinize bakmayı zorlaştırabilir. Doğum sonrası depresyonu kesinlikle hafife alınmamalıdır. Bu ciddi bir rahatsızlıktır, ancak doğru tedavi ile kısa sürede üstesinden gelinebilir.

Doğum sonrası depresyonu neden olur?
Doğum sonrası depresyonu nedir, açıkladık. Peki neden olur? Bu durumun kesin nedeni bilinmiyor. Ancak elbette doğum sonrası depresyonuna katkıda bulunabilecek bazı faktörler var. Doğum sonrası depresyonu, fiziksel değişiklikler ve duygusal stres faktörlerinin bir kombinasyonu ile tetiklenebilir.

Fiziksel faktörler
Doğumdan sonra yaşanan en büyük fiziksel değişikliklerden biri hormonlardır. Hamileyken östrojen ve progesteron seviyeleriniz normalden daha yüksektir. Doğumdan sonraki saatler içinde hormon seviyeleri önceki durumlarına geri döner. Bu ani değişiklik, depresyona neden olabilir.

Diğer fiziksel faktörler ise şunları içerebilir:
  • Düşük tiroid hormon seviyeleri
  • Uyku eksikliği
  • Yetersiz beslenme
  • Altta yatan tıbbi durumlar
  • Uyuşturucu ve alkol kullanımı
  • Duygusal faktörler
  • Geçmişte bir duygudurum bozukluğunuz varsa veya ailenizde duygudurum bozuklukları varsa, doğum sonrası depresyonu geliştirme olasılığınız daha yüksek olabilir.
Duygusal stres faktörleri şunları içerebilir:
  • Yakın zamanda boşanma veya sevilen birinin ölümü
  • Sizin veya çocuğunuzun ciddi sağlık sorunları olması
  • Sosyal izolasyon
  • Mali yükler
  • Destek eksikliği
Doğum sonrası depresyonu belirtileri
Doğum sonrası depresyonunun olası nedenlerine değindik. Peki doğum sonrası depresyonu belirtileri neler? Bebek sahibi olduktan sonra huysuz veya yorgun hissetmek normal olsa da, doğum sonrası depresyonu bunun çok ötesinde. Semptomları şiddetli ve günlük yaşamınızı önemli ölçüde etkileyebilir.

Doğum sonrası depresyonu belirtileri kişiden kişiye ve hatta günden güne değişir. Doğum sonrası depresyonunuz varsa, şu belirtilerden birkaçına aşina olabilirsiniz:
  • Nedenini bilmeseniz bile çok üzülüyor veya ağlıyorsunuz.
  • Yorgun hissediyor ama uyuyamıyorsunuz.
  • Çok uyuyorsunuz.
  • Yemek yemeyi bırakamıyor ya da yemekle hiç ilgilenmiyorsunuz.
  • Açıklanamayan çeşitli ağrılarınız veya rahatsızlıklarınız var.
  • Neden sinirli, endişeli veya kızgın olduğunuzu bilmiyorsunuz.
  • Ruh haliniz aniden ve uyarı vermeden değişiyor.
  • Kontrolden çıktığınızı hissediyorsunuz.
  • Bazı şeyleri hatırlamakta güçlük çekiyorsunuz.
  • Konsantre olamıyor veya basit kararları bile vermekte zorlanıyorsunuz.
  • Eskiden zevk aldığınız şeylere ilgi duymuyorsunuz.
  • Bebeğinizden kopuk hissediyorsunuz ve neden düşündüğünüz gibi neşeyle dolmadığınızı merak ediyorsunuz.
  • Her şey ezici ve umutsuz geliyor.
  • Duygularınız hakkında kendinizi değersiz ve suçlu hissediyorsunuz.
  • Kimseye açılamayacağınızı hissediyorsunuz çünkü sizin kötü bir anne olduğunuzu düşünmelerinden ya da bebeğinizi almalarından korkuyorsunuz.
  • Herkesten ve her şeyden kaçmak istiyorsunuz.
  • Kendinize veya bebeğinize zarar verme konusunda müdahaleci düşünceleriniz var.
  • Arkadaşlarınız ve aileniz, onlardan ve sosyal aktivitelerden uzaklaştığınızı veya kendiniz gibi görünmediğinizi söylüyor.
Tüm bu semptomlar, doğumdan sonraki birkaç hafta içinde başlayabilir. Doğum sonrası depresyonu bazen aylar sonra da ortaya çıkar. Semptomlar 1-2 günde dinebilir, sonra geri dönebilir. Eğer tedavi edilmezse doğum sonrası depresyonu belirtileri, giderek şiddetlenebilir.

Doğum sonrası depresyonu tedavisi
Doğum sonrası depresyon belirtileri yaşıyorsanız, tedaviye başlayabilmeniz için mümkün olan en kısa sürede doktorunuzu görmelisiniz. Doğum sonrası depresyonu konusunda genelde yaygın iki ana tedavi var: ilaç tedavisi ve terapi. Her ikisi de tek başına kullanılabilir, ancak birlikte kullanıldığında çoğunlukla daha etkili olacaktır. Günlük rutininizde bazı sağlıklı seçimler yapmanız da belirtilerin hafiflemesini sağlar.

Sizin için hangi tedavinin işe yaradığını bulmak, birkaç deneme gerektirebilir. Bu nedenle tedavi süresince doktorunuzla açık iletişim kurun.

İlaç tedavisi
Antidepresanlar beyni doğrudan etkiler. Ruh halini düzenleyen kimyasalları değiştirirler. Yine de hemen işe yaramazlar. Bu nedenle ancak ilacı birkaç hafta kullandıktan sonra ruh halinizde olumlu yönde bir değişiklik fark edersiniz. Bazı insanlar antidepresan alırken yan etkiler yaşayabilir. Bunlar yorgunluk, cinsel isteksizlik ve baş dönmesini içerebilir. Yan etkiler, belirtilerinizi daha da kötüleştiriyor gibi hissediyorsanız hemen doktorunuza bildirin.

Eğer emziriyorsanız bazı antidepresanlar sizin için güvenli olmayabilir. Emzirdiğinizi de mutlaka doktorunuza söylemelisiniz. Östrojen seviyeleriniz düşükse, doktorunuz hormon tedavisi de önerebilir.

Terapi
Doğum sonrası depresyonu tedavisi size bir psikiyatrist veya psikolog danışmanlık sağlayabilir. Terapi, yıkıcı düşünceleri anlamlandırmanıza ve bunlar üzerinde çalışmak için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilir.

Kişisel bakım
Tedavinin bu kısmı göründüğünden biraz daha zor olabilir. Kişisel bakım uygulamak, kendinizi biraz rahatlatmanız anlamına gelir. Kaldırabileceğinizden daha fazla sorumluluk almaya çalışmamalısınız. Çevrenizdeki insanlar, içgüdüsel olarak neye ihtiyacınız olduğunu bilemeyebilir, bu yüzden ihtiyaçlarınızı onlara söylemeniz son derece önemli. Kendinize biraz “zaman” ayırın ama kendinizi soyutlamayın. Örneğin yeni anneler için bir destek grubuna katılmayı düşünebilirsiniz.

Alkol bir depresandır, bu yüzden ondan uzak durmalısınız. Bunun yerine, vücudunuza iyileşmek için her fırsatı verin. Dengeli bir diyet yapın ve mahallede biraz yürümek bile her gün egzersiz yapın.

Doğum sonrası depresyonu tedavisi çoğu kadının altı ay içinde daha iyi hissetmesine yardımcı olur, ancak bazı kişiler için bu daha uzun sürebilir.

Doğum sonrası depresyonu nasıl atlatılır?
Doğum sonrası depresyonu belirtileri ve konuyla ilgili diğer merak edilenleri detaylıca açıkladık. Peki acaba doğum sonrası depresyonu için doğal çözümler var mı? Doğum sonrası depresyonu oldukça ciddi bir durum, bu yüzden doktor müdahalesi olmadan tedavi etmeye çalışmamalısınız.

Tıbbi tedavinin yanı sıra egzersiz yapmak ve doğru miktarda uyumak gibi doğal çözümler, belirtilerinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Masaj, meditasyon ve diğer farkındalık uygulamaları da daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Bununla birlikte besin açısından yüksek, ancak işlenmiş gıdalar bakımından düşük bir diyet benimseyin. Diyetinizde ihtiyacınız olan besinleri almıyorsanız, doktorunuzdan size doğru besin takviyeleri önermesini isteyin. Ayrıca:

İletişim kurun. Özellikle doğal olarak içine kapanık biriyseniz, duygularınızı kendinize saklamanız cezbedici olabilir. Ancak güvendiğiniz biriyle bazı şeyleri konuşmanız yalnızlık hissini ortadan kaldırabilir.
İçinize sığmayan duygularınızla inzivaya çekilmek depresyonu besleyebilir. Hareketli bir sosyal hayata sahip olmasanız da yakın ilişkilerinizi sürdürmeye çalışın. Bu, bağlı hissetmenize yardımcı olabilir.
Ev işleri konusunda sevdiklerinizden yardım isteyin. Enerjinizi kendiniz ve bebeğinizin temel ihtiyaçlarını karşılamak için kullanın.
Hem bedeniniz hem de ruhunuzun iyi bir gece uykusuna ihtiyacı var. Bebeğiniz uzun süre uyumuyorsa, uyuyabilmeniz için birisini nöbet tutsun. Eğer uyumakta zorlanıyorsanız sıcak bir banyo, iyi bir kitap ya da rahatlamanıza yardımcı olacak herhangi bir şey deneyin. Meditasyon ve masaj, gerginliği hafifletmeye ve uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.


  Alıntı
Alt 07 Eylül 2023, 14:54   #2
Çevrimdışı
Ponçik Hanım
eLfida - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.
Standart Yanıt: Doğum sonrası depresyonu belirtileri: Nedir, neden olur, nasıl geçer?

Yok arkadaşlar böyle bişey inanmayın. Var diyenin işine öyle geliyor. Ben doğurmuş biri olarak söylüyorum ki stres ve tek başına kalmışlık vardır. Kaynana görümce elti gelip çocuğu senden alıyor sen evinin işine bak diyorsa burda terslik oluyor sen niye geldin? Çocuk benimse ben çocuğuma bakicam sen istersen evimin işini yapacaksın. Aslında burda eşe daha çok görev düşüyor en büyüğü destek. Elinden geldiğince etrafı toplasa yemek temizlik vs. Anneye izin verse bı saat bile bebekle ilgilense anne temel ihtiyaçlarını karsilasa. Bunlar olduğu sürece yok depresyonmus oymuş buymuş hiç olmaz. Ben bunların hiç birini yaşamadım çok şükür. Ama bizim TCde maalesef bu insanların sayısı az.


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
  Alıntı
Yeni Konu Yeni Cevap

İçeriği Sosyalleştir

Etiketler
belirtileri, depresyonu, doğum, geçer, nasıl, neden, nedir, olur, sonrası


Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)
 

Gönderme Kuralları
Konu açma yetkiniz yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti ekleme yetkiniz yok
Mesaj düzenleme yetkiniz yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Saat: 03:10.

Forum Bilgileri
Hukuki Aydınlatma Metni
ForumAdası, tüm hakları saklıdır.

Kurucu: Jön TüRk
Forum Sorumlusu: Zeze
Geliştiriciler: Regex & Cry
Tasarımcı: Mango

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

Altyapı bilgilerini okuduğunuz vBulletin yazılımı ForumAdası üzerinde lisanslı bir şekilde kullanılmaktadır.
ForumAdası; internet ortamında kullanıcıların içerik üretmelerine, bu içeriklerin de önceden onaya tabi tutulmaksızın yayımlanabilmesine olanak sağlayan bir forum sitesidir. Forum siteleri, tıpkı sosyal medya ve interaktif sözlükler gibi 5651 sayılı kanunun 2. maddesinin 1. fıkrasının "m" bendine göre Yer Sağlayıcı olarak faaliyet göstermekte olan, hizmet ve içerikleri barındıran sistemleri sağlayan veya işleten platformdur.
5651 sayılı kanunun 5. maddesine göre yer sağlayıcı, yer sağladığı içeriği kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Başka bir deyişle ForumAdası üzerinden yapılan yazılı, görsel ya da işitsel paylaşımlardan doğabilecek yasal sorumluluk, mezkur içeriği paylaşan ForumAdası üyesi gerçek kişilere aittir. İlgili kanunun anılan maddesinin 2. fıkrasında da çok açık bir biçimde öngörüldüğü üzere; yer sağlayıcı, yer sağladığı hukuka aykırı içerikten, ceza sorumluluğu ile ilgili hükümler saklı kalmak kaydıyla, bu Kanunun 8 inci ve 9 uncu maddelerine göre haberdar edilmesi halinde ve teknik olarak imkân bulunduğu ölçüde hukuka aykırı içeriği yayından kaldırmakla yükümlüdür.
Açıklanan hukuki dayanaklar temelinde, hak ihlâli iddiasında bulunan hak sahipleri İLETİŞİM linkinden yer sağlayıcı ForumAdası yöneticilerine ihtarda bulunarak bahse konu hususu tebliğ etmeleri halinde incelemeler yapılıp, en geç 2 gün içerisinde gerekli işlemler tesis edilecektir.

5101 sayılı yasayla degişik 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince ForumAdası üzerinde telif hakkı bulunan MP3, video vb. eserlerin paylaşımı T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından hak sahipliği verilmiş olan MÜ-YAP tarafindan yasaklanmış olup, yasal işlem olması halinde, paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kurum ile paylaşılacaktır.