Kendi Kilo Alma Taktiklerim

bir kere kilo almak öyle kolay falan değildir. kilo vermek kilo almaktan zibilyon kat daha kolaydır. en nihayetinde kazanmak kaybetmekten hep zordur...
işin püf noktası kök neden araştırması yapıp neden kilo alamadığını bulmak. en nihayetinde hacim küçültüp enerji içeriğini artırmak lazım..
zaten her gün 5 yumurta kaşarını kavurmasını yesem bi hafta 10 güne tıkanmayan damarım da kalmazdı sanırım......

amannn çok uzun konu..............

Bunlar benim taktiklerim ve inanın kilo almak çok kolay Ben haftada 4 gün sporumu yapıyorum istesem 100 kg rahat olurum ve her gün sabah 6-7 yumurtalı lor peynirli vs omlet yiyorum.

o zaman senin kilo alma problemin yok sen kendini farklı kategorize etmişsin. ben hiç duymadım kilo alamıyorum olmam gerekn kilonun 20-30 kilo gerisindeyim dur 100 kilo da olurum diyeni.
bir insan kilo alamıyorsa yiyip yiyip alamıyordur ve böyle bir şey gerçekten var yani. prematüre, sezaryen doğmak bile etkiler. bağırsak mikrobiyotası etkiler. yani aslında her ne kadar insanlar aman ne güzel zayıfsın dese de (obezitede avrupa birincisi bir ülke olarak) bu kişiler bu durumdan çok rahatsızdır. ciddi özgüven problemi ve psikolojik sorunlar getirir yanında. bir uzman kontrolünde bile ayda 2-4 kilo alıyorsa onlar harika iş başarmış sayılır.

Şimdi başlık kendi kilo alma taktiklerim yani kategorize etmem gayet normal ikincisi sağlıklı olanlar diye belirttim hastalığı varsa zaten durum normal değil.

Ben yemek yemeyi çok seviyorum belirli bir rutinim var hareketli bir işe de sahibim.

maddeler halinde yayınlayınca manifesto sandık biz de
keşke o karaciğerinin böbreğinin ve dğerlerinin bir dili olsa da biz de hakikatiyi öğrensekkk

Yiyen insan mutlu insan

hipoglisemiye girdimm, mutlu olmaya gidiyorummmm...........