Kadınlara Özel Hızlı Kilo Alma
 

Kilo almanın yolları toplumun bir kısmını oldukça meşgul eden bir konudur. Daha önce size zayıf veya normal kilonun altında olduğunuzu söyleyen oldu mu ? Her şeyi yiyen ama hiçbir zaman kilo almayan zayıf kızsınız. Biraz kilo almak mı istiyorsunuz ?

Kilo almak için ne yapmalıyım diye soruyorsanız yazıyı okumaya devam edin. Kadınlara özel hızlı kilo almanın yolları sizi bekliyor.

Kadınların %90’ı çok kolay kilo alıyor ve bu kiloları yakmaları son derece zor olurken siz metabolizması kilo almayı zor hale getirecek kadar hızlı çalışan şanslı kadınlardan biri olduğunuzu unutmayın.

Bununla birlikte, moda şovlarında yer alan modeller kadar ince olmak istenen bir durum değildir. Eğer hiç kilo alamıyorsanız bu gerçekten de tehlikeli olabilir ve normal kilonun altında olmak hiç de komik olmayan sağlık riskleri taşıyabilir (giysileriniz üzerinize ne kadar iyi oturuyor olsa da). Peki, ortada kilo vermek için bu kadar fazla bilgi bulunurken, herkesin yaptığının tam tersini yaparak nasıl kilo alacaksınız ?

Kilo Almanın Yolları: Sağlıklı Kilo Almak ile Yağlanma Arasındaki Büyük Fark
Diyetisyen Coşku Mutlu 4 Haziran 2017
Kilo almanın yolları toplumun bir kısmını oldukça meşgul eden bir konudur. Daha önce size zayıf veya normal kilonun altında olduğunuzu söyleyen oldu mu ? Her şeyi yiyen ama hiçbir zaman kilo almayan zayıf kızsınız. Biraz kilo almak mı istiyorsunuz ?

Kilo almak için ne yapmalıyım diye soruyorsanız yazıyı okumaya devam edin. Kadınlara özel hızlı kilo almanın yolları sizi bekliyor.

Kadınların %90’ı çok kolay kilo alıyor ve bu kiloları yakmaları son derece zor olurken siz metabolizması kilo almayı zor hale getirecek kadar hızlı çalışan şanslı kadınlardan biri olduğunuzu unutmayın.

Bununla birlikte, moda şovlarında yer alan modeller kadar ince olmak istenen bir durum değildir. Eğer hiç kilo alamıyorsanız bu gerçekten de tehlikeli olabilir ve normal kilonun altında olmak hiç de komik olmayan sağlık riskleri taşıyabilir (giysileriniz üzerinize ne kadar iyi oturuyor olsa da). Peki, ortada kilo vermek için bu kadar fazla bilgi bulunurken, herkesin yaptığının tam tersini yaparak nasıl kilo alacaksınız ?

Kilo Almanın Yolları
Birçok ince ve zayıf kadın için hızlı kilo almak ve vücutlarının yağlanması sorun değildir. Bununla birlikte, kilo almak için bu yaklaşımda büyük bir sorun mevcuttur. Eğer aldığınız kilolar çoğunlukla artmış olan vücut yağından oluşuyorsa, bu fazla yağların vücudunuzun neresine gideceği üzerinde kontrole sahip olamazsınız.

Fazladan yağlarınız beliniz, göbeğiniz, kalçanız, basenleriniz vb. tüm yerlerde düzensiz olarak toplanabilir. Buna bölgesel yağlanma adı verilmektedir.

Bu nedenle, fiziğinizi istediğiniz şekilde geliştirmek için elinizdeki en iyi seçenek kas artışına odaklanarak kilo almaktır. Böylelikle sadece kilo almakla kalmayacak, aynı zamanda sağlıklı kilo alacaksınız ve fazla kiloların nereye gideceği üzerinde söz sahibi olacaksınız. Diğer bir deyişle, bedeninizi olmasını istediği gibi şekillendirebilirsiniz.

Kilo almanın en iyi yolu kilo alma diyeti ve egzersizdir. Sağlıklı kilo almak için abur cubur tüketmemelisiniz. Lütfen bu hataya düşmeyin !

Ağırlık Kaldırınca Çok Kaslı Gözükür Müyüm ?
Kesinlikle hayır. Kadınların büyük kas yığınları haline gelmesine imkan tanıyacak erkek hormonu testosterondan doğal olarak yeterli miktarlarda taşımadığı bir gerçektir! Dolayısıyla kaslı olmak için fazlasıyla çaba göstermediğiniz takdirde ağırlık çalışmak sizi bir vücut geliştirici YAPMAYACAKTIR.