ForumAdasi.Com - İyileşme yolculuğunda şifa veren araçlar

Şifa yolculuğunda sana neler destek olabilir? Şifa yolunda bize yoldaş olan basit ama etkili unsurları listeledim. Sen bu listeye neler eklemek istersin? Senin iyileşmende neler sana yardımcı olur?
İyileşmene kim yardım ediyor?
Büyümeni neler destekliyor?
Seni ne güçlendirir?
Bugün için nelere yer açmaya çalışabilirsin?

En önemlisi senin için neyin işe yaradığını bulmaktır.

[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]

İyileşme yolculuğunda şifa veren araçlar

Terapi

Nefes egzersizleri

Meditasyon

Farkındalık

Öz şefkat

Küçük molalar vermek

Günlük kişisel zaman oluşturmak

Tutarlılık

Kabul alıştırması

Kendini doğaya kaptırmak

Günlük yürüyüşler

Kendini doğru şekilde ifade etmek

Merak

Öz disiplin

Beraberlik

Dışarıda zaman geçirme

Temel ihtiyaçları giderme

Rutin ve ritüelleri oluşturmak

Kendinden beslenme

Kendini dinlemek

İhtiyaçlarınızı karşılamak

Sağlıklı bağlar kurmak

İçinizdeki çocuğu dinlemek

Yardım istemek

Günde sınırlı saatlerle ekrana maruz kalmak

Öz sorumluluk bilincine sahip olmak

Yoga

Uyku

Müzik

Günlük tutmak

Hareket etmek

Bir şeyler üretmek

Sınırları belirlemek

Derin düşüncelere dalmak

Sessiz zaman geçirmek