Dünya Uyku Gününün Anlam ve Önemi Nedir?

**Zeze** · 16 Mart 2023, 11:52

Kaliteli bir yaşam için kaliteli bir uyku şart! Her canlı, sağlıklı ve verimli bir gün geçirebilmek için uykuya ihtiyaç duyar.

Uyku; yaşamımızın üçte birini geçirdiğimiz, vücudumuzun fiziksel ve ruhsal olarak dinlendiği, yenilendiği, yeni bir güne hazırlandığı ve sağlıklı bir hayat için vazgeçilmez bir olgudur. Uluslararası uyku bozuklukları sınıflamasına göre 85 hastalığın yer aldığı uyku bozuklukları toplumda yaygın görülen bir sağlık problemidir.

Uyku sorunları yaşam süresini kısaltıyor. Yapılan araştırmalara göre ülkemizde de çokça görülen uyku sorunu, her 5 kişiden birinde görülüyor. Gece yeterli süre uyumasına rağmen gündüz uykulu olma şikayeti yaşıyor.

Sağlıklı ve düzenli bir uykunun önemine dikkat çekmek ve uyku bozuklukları konusunda farkındalık yaratmak amacıyla, Dünya Uyku Tıbbı Derneği (WASM) ve Dünya Uyku Federasyonu (WSF) tarafından kurulan Dünya Uyku Derneği öncülüğünde her yıl Mart ayının ikinci veya üçüncü Cuma günü (İlkbahar Ekinoksundan önceki) “Dünya Uyku Günü” olarak kutlanmaktadır.

Uyku Günü’nün amacı nedir?
Uyku, hayatın o kadar normal bir parçası olarak gibi görünebilir ki, bunun hakkında konuşmak bile saçma gelebilir. İnsanların hayatlarının en sıradan, küçümsenen yönlerinden biri olabilir. Ancak tekrarlayan uyku sorunları olanlar için yeterince uyumak gerçek bir zorluk olabilir ve hayattaki diğer her şeyi etkileyebilir.

Uyku alanındaki tıbbi uzmanları ve araştırmacılar, uykunun kişisel sağlık ve esenlik için öncelik olacak kadar önemli olmadığı inancıyla tekrar tekrar gündeme geldi. Bu farkındalık etkinliğinin kurucuları, toplumun 7/24 akışıyla birleştiğinde sağlıklı uykunun önemini kutlamayı amaçlıyor.

Bu gün, uyku sorunu olanlar ve buna bağlı sağlık sorunu yaşayanları düşünmeyi ve yardım etmeyi amaçlamaktadır. Dünyanın her yerindeki insanları uykunun önemi konusunda eğitmenin yanı sıra, günlük yaşamlarında onlara yardımcı olacak değerli kaynaklar sağlayarak insanların uykuya bakışını ve uyku deneyimini değiştirmede faydalıdır.

2008’den beri düzenlenen Dünya Uyku Günü, doğru, sağlıklı ve yeterli uykuyu kutlayan ve ciddi uyku sorunları olanlara yardım etmeyi amaçlayan küresel bir farkındalık eylemi olarak oluşturuldu. Her yılın İlkbahar Ekinoksundan önceki Cuma günü kutlanan bu gün, dünya çapında 70’den fazla ülkenin katıldığı bir etkinlik olarak kutlanıyor.

Benzer Konular:

16 Mart 2023, 11:52	#1
Çevrimiçi Zeze Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.	Dünya Uyku Gününün Anlam ve Önemi Nedir? Dünya Uyku Gününün Anlam ve Önemi Nedir? Kaliteli bir yaşam için kaliteli bir uyku şart! Her canlı, sağlıklı ve verimli bir gün geçirebilmek için uykuya ihtiyaç duyar. Uyku; yaşamımızın üçte birini geçirdiğimiz, vücudumuzun fiziksel ve ruhsal olarak dinlendiği, yenilendiği, yeni bir güne hazırlandığı ve sağlıklı bir hayat için vazgeçilmez bir olgudur. Uluslararası uyku bozuklukları sınıflamasına göre 85 hastalığın yer aldığı uyku bozuklukları toplumda yaygın görülen bir sağlık problemidir. Uyku sorunları yaşam süresini kısaltıyor. Yapılan araştırmalara göre ülkemizde de çokça görülen uyku sorunu, her 5 kişiden birinde görülüyor. Gece yeterli süre uyumasına rağmen gündüz uykulu olma şikayeti yaşıyor. *Sağlıklı ve düzenli bir uykunun önemine dikkat çekmek ve uyku bozuklukları konusunda farkındalık yaratmak amacıyla,* Dünya Uyku Tıbbı Derneği (WASM) ve Dünya Uyku Federasyonu (WSF) tarafından kurulan Dünya Uyku Derneği öncülüğünde her yıl Mart ayının ikinci veya üçüncü Cuma günü (İlkbahar Ekinoksundan önceki) “Dünya Uyku Günü” olarak kutlanmaktadır. Uyku Günü’nün amacı nedir? Uyku, hayatın o kadar normal bir parçası olarak gibi görünebilir ki, bunun hakkında konuşmak bile saçma gelebilir. İnsanların hayatlarının en sıradan, küçümsenen yönlerinden biri olabilir. Ancak tekrarlayan uyku sorunları olanlar için yeterince uyumak gerçek bir zorluk olabilir ve hayattaki diğer her şeyi etkileyebilir. Uyku alanındaki tıbbi uzmanları ve araştırmacılar, uykunun kişisel sağlık ve esenlik için öncelik olacak kadar önemli olmadığı inancıyla tekrar tekrar gündeme geldi. Bu farkındalık etkinliğinin kurucuları, toplumun 7/24 akışıyla birleştiğinde sağlıklı uykunun önemini kutlamayı amaçlıyor. Bu gün, uyku sorunu olanlar ve buna bağlı sağlık sorunu yaşayanları düşünmeyi ve yardım etmeyi amaçlamaktadır. Dünyanın her yerindeki insanları uykunun önemi konusunda eğitmenin yanı sıra, günlük yaşamlarında onlara yardımcı olacak değerli kaynaklar sağlayarak insanların uykuya bakışını ve uyku deneyimini değiştirmede faydalıdır. 2008’den beri düzenlenen Dünya Uyku Günü, doğru, sağlıklı ve yeterli uykuyu kutlayan ve ciddi uyku sorunları olanlara yardım etmeyi amaçlayan küresel bir farkındalık eylemi olarak oluşturuldu. Her yılın İlkbahar Ekinoksundan önceki Cuma günü kutlanan bu gün, dünya çapında 70’den fazla ülkenin katıldığı bir etkinlik olarak kutlanıyor. Benzer Konular: 8 Mart Dünya Kadınlar Gününün Anlam ve Önemi 16 Mart Dünya Vicdan Gününün Anlam ve Önemi 15 Mart Dünya Tüketiciler Gününün Anlam ve Önemi 4 Aralık Dünya Madenciler Gününün Anlam ve Önemi 3 Aralık Dünya Engelliler Gününün Anlam ve Önemi Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter Bu Gri Şehrin Tüm Yollarını Rengarenk Boyamak İster, Bazen Kızar Dünyaya ama Sadece Kendini Üzer... Göremezler, Kalbindeki Elmasa Erişemezler, Kanatlarını Rüzgara Açmış, Dur Diyemezler... Onun Bir Düşü Var ki Asla Bilemezler! To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
	Alıntı

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)

Dünya Uyku Gününün Anlam ve Önemi Nedir?

Türkiye'de ve Dünyada kutlanan önemli gün ve haftalar ile milli bayramların anlam ve önemine dair bilgilerin yer aldığı bölüm.