Dukan Diyeti Listesi Örneği

Dukan Diyet Listesi Örneği

Pazartesi Menüsü

Kahvaltı: Sıcak içecek, az yağlı süzme peynir, 2 dilim tavuk göğsü (ızgara)
Öğle Yemeği: Sığır Eti, az yağlı yoğurt, çay, tarçın ve yulaf kepeğiyle yapılmış krep
Akşam Yemeği: Sarımsaklı karides, sarımsaklı tavuk dilimleri

Salı Menüsü

Kahvaltı: Sıcak içecek, omlet
Öğle Yemeği: Salata ve alabalık, karides, çay ya da kahve (şekersiz), yulaf
Akşam Yemeği: Haşlanmış yumurta

Çarşamba Menüsü

Kahvaltı: Sıcak içecek, az yağlı krem peynir
Öğle Yemeği: Tavuk göğsü (ızgara), müsli dondurma, çay
Akşam Yemeği: yulaf, tavuk kanadı

Perşembe Menüsü

Kahvaltı: Sıcak içecek, omlet, az yağlı krem peynir
Öğle Yemeği: Körili tavuk, çay ya da kahve (şekersiz), yulaf
Akşam Yemeği: Somon Çorbası

Cuma Menüsü

Kahvaltı: Sıcak içecek, yulaf ile az yağlı yoğurt
Öğle Yemeği: Buğulanmış balık, salata, düşük yağlı süzme peynir, çay
Akşam Yemeği: Biberli dana biftek

Cumartesi Menüsü

Kahvaltı: Sıcak içecek, nane ve körili omlet
Öğle Yemeği: Izgara hindi göğsü, çay, yulaf kepeği çerezleri, diyet soda
Akşam Yemeği: Fırında hindi köfte

Pazar Menüsü

Kahvaltı: Sıcak içecek, haşlanmış yumurta
Öğle Yemeği: Füme somon mezeleri, yulaf kepekli gözleme, kahve ya da çay (şekersiz)
Akşam Yemeği: Fırında tavuk (derisiz)

Benzer Konular:

Gönderme Kuralları

Konu açma yetkiniz yok

Cevap Yazma Yetkiniz Yok

Eklenti ekleme yetkiniz yok

Mesaj düzenleme yetkiniz yok

BB code is Açık

Smileler Açık

[IMG] Kodları Açık

HTML-Kodu Kapalı

Trackbacks are Açık

Pingbacks are Açık

Refbacks are Açık

Forum Kuralları

Forum Bilgileri	Hukuki Aydınlatma Metni
ForumAdası, tüm hakları saklıdır. Kurucu: Jön TüRk Forum Sorumlusu: Zeze Geliştiriciler: Regex & Cry Tasarımcı: Mango Powered by vBulletin® Version 3.8.6 Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Altyapı bilgilerini okuduğunuz vBulletin yazılımı ForumAdası üzerinde lisanslı bir şekilde kullanılmaktadır.	ForumAdası; internet ortamında kullanıcıların içerik üretmelerine, bu içeriklerin de önceden onaya tabi tutulmaksızın yayımlanabilmesine olanak sağlayan bir forum sitesidir. Forum siteleri, tıpkı sosyal medya ve interaktif sözlükler gibi 5651 sayılı kanunun 2. maddesinin 1. fıkrasının "m" bendine göre Yer Sağlayıcı olarak faaliyet göstermekte olan, hizmet ve içerikleri barındıran sistemleri sağlayan veya işleten platformdur. 5651 sayılı kanunun 5. maddesine göre yer sağlayıcı, yer sağladığı içeriği kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Başka bir deyişle ForumAdası üzerinden yapılan yazılı, görsel ya da işitsel paylaşımlardan doğabilecek yasal sorumluluk, mezkur içeriği paylaşan ForumAdası üyesi gerçek kişilere aittir. İlgili kanunun anılan maddesinin 2. fıkrasında da çok açık bir biçimde öngörüldüğü üzere; yer sağlayıcı, yer sağladığı hukuka aykırı içerikten, ceza sorumluluğu ile ilgili hükümler saklı kalmak kaydıyla, bu Kanunun 8 inci ve 9 uncu maddelerine göre haberdar edilmesi halinde ve teknik olarak imkân bulunduğu ölçüde hukuka aykırı içeriği yayından kaldırmakla yükümlüdür. Açıklanan hukuki dayanaklar temelinde, hak ihlâli iddiasında bulunan hak sahipleri İLETİŞİM linkinden yer sağlayıcı ForumAdası yöneticilerine ihtarda bulunarak bahse konu hususu tebliğ etmeleri halinde incelemeler yapılıp, en geç 2 gün içerisinde gerekli işlemler tesis edilecektir. 5101 sayılı yasayla degişik 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince ForumAdası üzerinde telif hakkı bulunan MP3, video vb. eserlerin paylaşımı T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından hak sahipliği verilmiş olan MÜ-YAP tarafindan yasaklanmış olup, yasal işlem olması halinde, paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kurum ile paylaşılacaktır.

Forum Bilgileri

Hukuki Aydınlatma Metni

ForumAdası, tüm hakları saklıdır.

Kurucu: Jön TüRk
Forum Sorumlusu: Zeze
Geliştiriciler: Regex & Cry
Tasarımcı: Mango

ForumAdası; internet ortamında kullanıcıların içerik üretmelerine, bu içeriklerin de önceden onaya tabi tutulmaksızın yayımlanabilmesine olanak sağlayan bir forum sitesidir. Forum siteleri, tıpkı sosyal medya ve interaktif sözlükler gibi 5651 sayılı kanunun 2. maddesinin 1. fıkrasının "m" bendine göre Yer Sağlayıcı olarak faaliyet göstermekte olan, hizmet ve içerikleri barındıran sistemleri sağlayan veya işleten platformdur.
5651 sayılı kanunun 5. maddesine göre yer sağlayıcı, yer sağladığı içeriği kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Başka bir deyişle ForumAdası üzerinden yapılan yazılı, görsel ya da işitsel paylaşımlardan doğabilecek yasal sorumluluk, mezkur içeriği paylaşan ForumAdası üyesi gerçek kişilere aittir. İlgili kanunun anılan maddesinin 2. fıkrasında da çok açık bir biçimde öngörüldüğü üzere; yer sağlayıcı, yer sağladığı hukuka aykırı içerikten, ceza sorumluluğu ile ilgili hükümler saklı kalmak kaydıyla, bu Kanunun 8 inci ve 9 uncu maddelerine göre haberdar edilmesi halinde ve teknik olarak imkân bulunduğu ölçüde hukuka aykırı içeriği yayından kaldırmakla yükümlüdür.
Açıklanan hukuki dayanaklar temelinde, hak ihlâli iddiasında bulunan hak sahipleri İLETİŞİM linkinden yer sağlayıcı ForumAdası yöneticilerine ihtarda bulunarak bahse konu hususu tebliğ etmeleri halinde incelemeler yapılıp, en geç 2 gün içerisinde gerekli işlemler tesis edilecektir.

5101 sayılı yasayla degişik 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince ForumAdası üzerinde telif hakkı bulunan MP3, video vb. eserlerin paylaşımı T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından hak sahipliği verilmiş olan MÜ-YAP tarafindan yasaklanmış olup, yasal işlem olması halinde, paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kurum ile paylaşılacaktır.

18 Eylül 2022, 19:04	#1
Çevrimdışı Zeze Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.	Dukan Diyeti Listesi Örneği Dukan Diyeti Listesi Örneği Dukan Diyet Listesi Örneği Pazartesi Menüsü Kahvaltı: Sıcak içecek, az yağlı süzme peynir, 2 dilim tavuk göğsü (ızgara) Öğle Yemeği: Sığır Eti, az yağlı yoğurt, çay, tarçın ve yulaf kepeğiyle yapılmış krep Akşam Yemeği: Sarımsaklı karides, sarımsaklı tavuk dilimleri Salı Menüsü Kahvaltı: Sıcak içecek, omlet Öğle Yemeği: Salata ve alabalık, karides, çay ya da kahve (şekersiz), yulaf Akşam Yemeği: Haşlanmış yumurta Çarşamba Menüsü Kahvaltı: Sıcak içecek, az yağlı krem peynir Öğle Yemeği: Tavuk göğsü (ızgara), müsli dondurma, çay Akşam Yemeği: yulaf, tavuk kanadı Perşembe Menüsü Kahvaltı: Sıcak içecek, omlet, az yağlı krem peynir Öğle Yemeği: Körili tavuk, çay ya da kahve (şekersiz), yulaf Akşam Yemeği: Somon Çorbası Cuma Menüsü Kahvaltı: Sıcak içecek, yulaf ile az yağlı yoğurt Öğle Yemeği: Buğulanmış balık, salata, düşük yağlı süzme peynir, çay Akşam Yemeği: Biberli dana biftek Cumartesi Menüsü Kahvaltı: Sıcak içecek, nane ve körili omlet Öğle Yemeği: Izgara hindi göğsü, çay, yulaf kepeği çerezleri, diyet soda Akşam Yemeği: Fırında hindi köfte Pazar Menüsü Kahvaltı: Sıcak içecek, haşlanmış yumurta Öğle Yemeği: Füme somon mezeleri, yulaf kepekli gözleme, kahve ya da çay (şekersiz) Akşam Yemeği: Fırında tavuk (derisiz) Benzer Konular: Son Zamanların En Popüler Diyeti: Kabak Diyeti Dukan Diyetinin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Dukan Diyeti Nedir? Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır? Yoğurt Diyeti Liste Örneği Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts. To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
	Alıntı

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)