Saç Dökülmesine B6 ve Çinko Tedavisi

**Zeze** · 14 Temmuz 2022, 21:14

Saç Dökülmesine B6 ve Çinko Tedavisi

Saç dökülmesinin farklı nedenleri vardır ve bunlardan biri de beslenme eksikliğidir. Sağlıklı saçlar için iki temel besin B6 vitamini ve çinkodur.

Saç sağlığı
Çoğu insanın günde yaklaşık 100 ila 200 saç teli kaybeder. Bundan daha fazla saç teli kaybediyorsanız ki bu genellikle duşta ve saç fırçanızda anlaşılır o zaman önlem almanız gerekir. Unutmayın bazı besin eksikliğiniz varsa, aşırı dökülme yaşayabilirsiniz.

B Vitaminler ve Saç
B vitaminleri – genellikle B kompleks vitaminleri olarak adlandırılır – sağlıklı, güçlü saçların ayrılmaz bir parçasıdır. Vücut B vitaminlerini depolayamadığından veya üretemediğinden, hepsinin B6 dahil diyet veya takviyeler yoluyla alınması gerekir. B6 vitamininin diğer yiyeceklerin yanı sıra tavuk, hindi, ton balığı, somon, karides, süt ve peynirde bulunuyor. Bitki bazlı B6 diyet kaynakları arasında mercimek, ıspanak, kahverengi pirinç, ayçiçeği tohumu, buğday unu ve havuç bulunur. B6 Vitamini ayrıca multivitaminlerde ve ayrı B vitamini takviyelerinde de bulunur.

Çinko ve Saç
Çinko, sağlıklı saçların korunmasına yardımcı olan başka bir besin maddesidir. Diyetiniz çinkoda eksikse, saç tellerini kaybedebilirsiniz. B6 vitamini gibi, çinko, et, kümes hayvanları, peynir ve deniz ürünleri gibi birçok hayvansal gıdada elde edilebilir. Vejetaryen protein kaynakları arasında kepekli tahıllar, baklagiller, ayçiçeği tohumu ve balkabağı bulunur.

Öneriler
Aşırı saç dökülmesi varsa, değerlendirme ve öneri için doktorunuza danışın. B6 dışındaki bazı sağlık koşulları ve tiroid bozukluğu, aşırı kilo kaybı ve hormon dengesizlikleri gibi çinko eksikliği saç dökülmesine neden olabilir.

14 Temmuz 2022, 21:14	#1
Çevrimiçi Zeze Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.	Saç Dökülmesine B6 ve Çinko Tedavisi Saç Dökülmesine B6 ve Çinko Tedavisi Saç Dökülmesine B6 ve Çinko Tedavisi Saç dökülmesinin farklı nedenleri vardır ve bunlardan biri de beslenme eksikliğidir. Sağlıklı saçlar için iki temel besin B6 vitamini ve çinkodur. Saç sağlığı Çoğu insanın günde yaklaşık 100 ila 200 saç teli kaybeder. Bundan daha fazla saç teli kaybediyorsanız ki bu genellikle duşta ve saç fırçanızda anlaşılır o zaman önlem almanız gerekir. Unutmayın bazı besin eksikliğiniz varsa, aşırı dökülme yaşayabilirsiniz. B Vitaminler ve Saç B vitaminleri – genellikle B kompleks vitaminleri olarak adlandırılır – sağlıklı, güçlü saçların ayrılmaz bir parçasıdır. Vücut B vitaminlerini depolayamadığından veya üretemediğinden, hepsinin B6 dahil diyet veya takviyeler yoluyla alınması gerekir. B6 vitamininin diğer yiyeceklerin yanı sıra tavuk, hindi, ton balığı, somon, karides, süt ve peynirde bulunuyor. Bitki bazlı B6 diyet kaynakları arasında mercimek, ıspanak, kahverengi pirinç, ayçiçeği tohumu, buğday unu ve havuç bulunur. B6 Vitamini ayrıca multivitaminlerde ve ayrı B vitamini takviyelerinde de bulunur. Çinko ve Saç Çinko, sağlıklı saçların korunmasına yardımcı olan başka bir besin maddesidir. Diyetiniz çinkoda eksikse, saç tellerini kaybedebilirsiniz. B6 vitamini gibi, çinko, et, kümes hayvanları, peynir ve deniz ürünleri gibi birçok hayvansal gıdada elde edilebilir. Vejetaryen protein kaynakları arasında kepekli tahıllar, baklagiller, ayçiçeği tohumu ve balkabağı bulunur. Öneriler Aşırı saç dökülmesi varsa, değerlendirme ve öneri için doktorunuza danışın. B6 dışındaki bazı sağlık koşulları ve tiroid bozukluğu, aşırı kilo kaybı ve hormon dengesizlikleri gibi çinko eksikliği saç dökülmesine neden olabilir. Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter
	Alıntı

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)