|
| Sağlıklı Beslenme Sağlığınızı koruyabilmeniz için nasıl beslenmeniz lazım? sorusuna yanıt bulabileceğiniz bölüm |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Görüntüleme stilleri |
08 Nisan 2023, 04:44
|
#1 |
 
|
Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu?
Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu?  Sahur yapılmadığında gün içinde kan şekeri ve tansiyon dengesi sağlanamaz. Bu durum halsizlik, baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu gibi sorunlara yol açarak gün içinde yaşam kalitesinin bozulmasına yol açar. Uzun süreli açlık sonucu midedeki asit salgısı midede bulantı, yanma hissine yol açabilir. Aynı zamanda iftarda büyük porsiyonlarla hızlı bir şekilde yemeye yol açar. Bu da mide problemlerini şiddetlendireceği gibi mide ile yemek borusu arasındaki kapakçıklara zarar vererek reflüye neden olabilir. Sadece iftar ile gün içinde ihtiyaç duyulan besin ögeleri yeterince sağlanamaz. Bu da bağışıklığı düşürerek hastalıklara karşı dayanıksız hale getirir. Protein, vitamin, mineral ve su gibi besin ögelerini sağlayamayan hücrelerin işleyişi bozulur, metabolizma yavaşlar ve böylelikle kilo alımı görülür. Aynı zamanda açlık sonucu kas kaybı hızlanır. Vücuttaki aktif doku olan kasın azalması da metabolizmayı en çok yavaşlatan etmenlerdendir. Üstelik azalan kas kütlesi Ramazan sonrasında da kolay kilo alımına sebep olur. Sonuç olarak Ramazan ayında sahura kalkmadan oruç tutmak yetersiz besin ögelerinin yetersiz alınan sebep olur. halsizlik, konsantrasyon eksikliği gibi sorunların görülmesine günün verimsiz geçmesine yol açar. Açlıktan sonra iftarda aşırı yeme ve metabolizmanın yavaşlaması kilo alımıyla sonuçlanır. Yetersiz alınan besin ögeleri bağışıklığı düşürür, çeşitli hastalıklar ortaya çıkar. Yazar: Dyt. Gökhan Çelik |
| İçeriği Sosyalleştir |
| Etiketler |
| kalkmadan, oruç, sahura, tutulur |
| Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk) | |
|
|
|
|
|
|
ForumAdası, tüm hakları saklıdır. Kurucu: Jön TüRk Forum Sorumlusu: Zeze Geliştiriciler: Regex & Cry Tasarımcı: Mango
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Altyapı bilgilerini okuduğunuz vBulletin yazılımı ForumAdası üzerinde lisanslı bir şekilde kullanılmaktadır. |
ForumAdası; internet ortamında kullanıcıların içerik üretmelerine, bu içeriklerin de önceden onaya tabi tutulmaksızın yayımlanabilmesine olanak sağlayan bir forum sitesidir. Forum siteleri, tıpkı sosyal medya ve interaktif sözlükler gibi 5651 sayılı kanunun 2. maddesinin 1. fıkrasının "m" bendine göre Yer Sağlayıcı olarak faaliyet göstermekte olan, hizmet ve içerikleri barındıran sistemleri sağlayan veya işleten platformdur. 5651 sayılı kanunun 5. maddesine göre yer sağlayıcı, yer sağladığı içeriği kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Başka bir deyişle ForumAdası üzerinden yapılan yazılı, görsel ya da işitsel paylaşımlardan doğabilecek yasal sorumluluk, mezkur içeriği paylaşan ForumAdası üyesi gerçek kişilere aittir. İlgili kanunun anılan maddesinin 2. fıkrasında da çok açık bir biçimde öngörüldüğü üzere; yer sağlayıcı, yer sağladığı hukuka aykırı içerikten, ceza sorumluluğu ile ilgili hükümler saklı kalmak kaydıyla, bu Kanunun 8 inci ve 9 uncu maddelerine göre haberdar edilmesi halinde ve teknik olarak imkân bulunduğu ölçüde hukuka aykırı içeriği yayından kaldırmakla yükümlüdür. Açıklanan hukuki dayanaklar temelinde, hak ihlâli iddiasında bulunan hak sahipleri İLETİŞİM linkinden yer sağlayıcı ForumAdası yöneticilerine ihtarda bulunarak bahse konu hususu tebliğ etmeleri halinde incelemeler yapılıp, en geç 2 gün içerisinde gerekli işlemler tesis edilecektir. 5101 sayılı yasayla degişik 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince ForumAdası üzerinde telif hakkı bulunan MP3, video vb. eserlerin paylaşımı T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından hak sahipliği verilmiş olan MÜ-YAP tarafindan yasaklanmış olup, yasal işlem olması halinde, paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kurum ile paylaşılacaktır. |
Normal
