Allecra , Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

Ton balıklı salata, 1 dilim ekmek.

Öğle: mercimek yemeği yoğurt 2 wasa

Ara: portakallı beyaz çay ve 1/2 paket sade eti form

Aksam: ızgara tavuklu mevsim Salata yiyeceğim 2 wasa ile

Sabaha kadar uyanık olacağımdan 03.00e ara öğünkoydum.

Ara: 4 kaşık granola 1 bardak süt

Öğle yemeği,

• Tavuklu salata ve domates çorbası

Ara öğün;

• Yeşil çay içtim , kepekli eti form 4 tane yedim.

Akşam yemeği olarak;

-Kara lahana sarması
-Yoğurt yedim.

Akşam yemeği,

Yoğurtlu buğday, kızarmış tavuk göğsü yedim.

Koşturmaya spora gittim.
Şimdi eve geldim daha gerçekten iğrenç bir hayat var.

Günaydın,

Ilık limonlu su içildi.

Kahvaltı
Peynir,zeytin,domates ve yulaflı omlet yenildi.

Sade türk kahvesi içildi.


Bugün güne hızlı başladım.

Ara öğün olarak,
Yeşil çay ve 2 tane gün kurusu kayısı yendi.

Öğle yemeği olarak,
Taze fasulye, 2 kaşık bulgur pilavı ve yoğurt yendi.

Günaydın ben yeni uyandım ve çok açım ne yesem acaba
Kahvaltılık bişiler hazırlayayım, yediklerimi yazarım

Hellü.
Ilık su içtim kalkar kalkmaz.
Sabah yürüyüş yaptım.
Kahvaltı : peynir , domates , maydonoz, ekmek. Evde yumurta kalmadigi için yapamadim.

Ara öğün: türk kahvesi

Öğlen : kara lahana dolması, yoğurt salata yedim.