Allecra , Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

Sabah: 1/4 avokado, 1 tk labne, 1 yumurta, domates salatalık, 2 etimek + 1 kupa beyaz çay
Öğle: 7 yk zeytinyağlı kereviz, 1sb yoğurt, 1 dilim ekmek
Ara: 1 elma yiyeceğim
Aksam: 1 adet glutensiz tahıllı hindi konservesi, yeşil mevsim salata, 1 dilim ekmek yiyeceğim
Ara: 1/2 paket sade eti form yiyip 1 kupa beyaz çay içeceğim

@[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]

Sen başlamadın mı ben başladım yahu bugün hiç post atasım yok sıkıldım işte

Çok birşey yemedim ama diyette gibi de değilim.
Ama akşam spora gideceğim.

Günaydın,

Allah'ım bismillah diyerek güne başladım.

Sabah ılık limonlu su içildi.
Bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine yağ yakan kahve dediği tarçınlı kahve içildi.

Kahvaltı,
1 yumurta , domates, maydanoz,peynir yenildi.

Ara öğün olarak 2 gün kayısı 3 badem yenildi. Kiraz sapı çayı içildi.

Öğle yemeği,

Kabak kavurma, yoğurt yenildi.

Saat 14.30 gibi uyandığım için öğle yemeğini pas geçip güne kahvaltı ile başladım.
1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, maydanoz, 30 gr dil peyniri, 7 badem 2 etimek + 1 kupa beyaz çay

Hiç acıkmadım daha o yüzden arayı da pas geçiyorum, direkt aksam yemeğine geçicem

Akşam yemeği,

Tavuklu salata yedim.


Aralarda bol bol su içtim.
3-4 fincan form çayı içtim.

Uyumadan önce tarçınlı türk kahvesi içer günü kapatırım.

Aksam yemeği: 1 kase erişteli sebze çorbası, 3 tane fırında köfte ve fırında pişmiş sebzeler, bolca salata

Ara: 1 kupa beyaz çay

Kahvaltı,
Yulaflı omlet, domates, salatalık,peynir,zeytin, yeşillik yenildi.

Ara öğün,
Ayran içildi (Limonlu suyu fazla kaçırmışım azcık tansiyonum düşmüş.)
1 tane galeta yenildi.