Allecra , Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

**Fiona** · 14 Eylül 2022, 20:44

Spor sonrası başım dönüyor.

Protein ağırlıklı beslen dedi hoca ne yapacağım ben şimdi @[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]

**Allecra** · 14 Eylül 2022, 21:09

Alıntı:

Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı

Spor sonrası başım dönüyor.

Protein ağırlıklı beslen dedi hoca ne yapacağım ben şimdi @[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!]

Sabah haşlanmış yumurta
Öglen tavuk , köfte yada balik salata
Aksam baklagil familyasi
Ya da
Öğlen baklagil,salata
Aksam tavuk , köfte , balık

Bu şekilde dengelemek lazım. Zamaninda diyetisyenim bu şekilde demisti o dönem hiç kastan gitmedi. Her gün spor salonuna da gitme bence canim, yürüyüş en güzel sıkılaşma bu arada.

**Fiona** · 14 Eylül 2022, 21:20

Alıntı:

Allecra kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı

Sabah haşlanmış yumurta
Öglen tavuk , köfte yada balik salata
Aksam baklagil familyasi
Ya da
Öğlen baklagil,salata
Aksam tavuk , köfte , balık

Bu şekilde dengelemek lazım. Zamaninda diyetisyenim bu şekilde demisti o dönem hiç kastan gitmedi. Her gün spor salonuna da gitme bence canim, yürüyüş en güzel sıkılaşma bu arada.

Ben bir vejeteryanım.
Baklagil ve süt ürünleri ile dengelemem lazım.
Spora haftada 4 gün gideceğim.

**Allecra** · 14 Eylül 2022, 21:28

Alıntı:

Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı

Ben bir vejeteryanım.
Baklagil ve süt ürünleri ile dengelemem lazım.
Spora haftada 4 gün gideceğim.

O zaman ne desem bilemedim
Danışacabilceğin birileri var mı?

**Fiona** · 14 Eylül 2022, 22:02

Alıntı:

Allecra kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı

O zaman ne desem bilemedim
Danışacabilceğin birileri var mı?

Diyetisyen bakmam lazım.

**Allecra** · 15 Eylül 2022, 05:52

Günaydın.
Yürüyüşteyim sabah güne 7500 adım ile başlayacağım.

**Fiona** · 15 Eylül 2022, 08:05

Günaydın

1dilim tam buğday ekmeği
Yumurta
Peynir
Zeytin
Yeşillik

ile kahvaltı yapıldı.

**Allecra** · 15 Eylül 2022, 08:59

@[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!] günaydın canım
Spor sonrası domates,maydanoz, peynir, yumurta ve 1 dilim ekmek ve sade kahve tüketildi. Şimdi de "wess in plus çay" içiyorum.

**Fiona** · 15 Eylül 2022, 10:00

@[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!] Hellü tatlım.
Kahvaltı sonrası 1 fincan Türk kahvesi içildi hem de double

Şimdi kiraz sapı içiyorum.

Bu arada öğle yemeği için yeşil mercimek yaptım, evden yemeğimi bile getirdim.
Ben bu kadar bağlı kalamazdım diyete , desteğin için thank you.

**Allecra** · 15 Eylül 2022, 10:52

Alıntı:

Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı

@[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!] Belli tatlım.
Kahvaltı sonrası 1 fincan Türk kahvesi içildi hem de double

Şimdi kiraz sapı içiyorum.

Bu arada öğle yemeği için yeşil mercimek yaptım, evden yemeğimi bile getirdim.
Ben bu kadar bağlı kalamazdım diyete , desteğin için thank you.

Benim içinde iyi oldu inan ki ben de diyetten çokça çıktım bu zamana kadar ama şimdi esnetmeyi düşünmüyorum ben de teşekkür ederim çokça

Ben de süt ile tarçın içtim ara öğün olarak.

Pazartesiden bu yana yemekhanede yemek yemiyorum evden getiriyorum ben. Gerçi yemekhanede de yemezdim ben öğlen hamburger , tako, pizza ,makarna götürürdüm hep mideme 4 günde bile farklı hissediyor insan kendini

devam bebişim.

14 Eylül 2022, 20:44	#101
Çevrimdışı Fiona Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.	Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü Spor sonrası başım dönüyor. Protein ağırlıklı beslen dedi hoca ne yapacağım ben şimdi @[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!] Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter Allecra bunu beğendi.
	Alıntı

15 Eylül 2022, 05:52	#106
Çevrimdışı Allecra Crois en toi! ✨ Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.	Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü Günaydın. Yürüyüşteyim sabah güne 7500 adım ile başlayacağım. Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter
	Alıntı

15 Eylül 2022, 08:05	#107
Çevrimdışı Fiona Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.	Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü Günaydın 1dilim tam buğday ekmeği Yumurta Peynir Zeytin Yeşillik ile kahvaltı yapıldı. Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter Allecra bunu beğendi.
	Alıntı

15 Eylül 2022, 08:59	#108
Çevrimdışı Allecra Crois en toi! ✨ Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.	Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü @[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!] günaydın canım Spor sonrası domates,maydanoz, peynir, yumurta ve 1 dilim ekmek ve sade kahve tüketildi. Şimdi de "wess in plus çay" içiyorum. Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter
	Alıntı

15 Eylül 2022, 10:00	#109
Çevrimdışı Fiona Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.	Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü @[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!] Hellü tatlım. Kahvaltı sonrası 1 fincan Türk kahvesi içildi hem de double Şimdi kiraz sapı içiyorum. Bu arada öğle yemeği için yeşil mercimek yaptım, evden yemeğimi bile getirdim. Ben bu kadar bağlı kalamazdım diyete , desteğin için thank you. Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter Allecra bunu beğendi. Konu Fiona tarafından (15 Eylül 2022 Saat 11:00 ) değiştirilmiştir.
	Alıntı

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 28 (0 üye ve 28 konuk)

Allecra , Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

ForumAdası üyelerinin kişisel sayfaları olarak da kullanabilecekleri; günlük tutabilecekleri ve hoşuna giden görsel, yazı paylaşımlarında bulunabilecekleri bölüm.