Affetmenin Beden Üzerindeki Etkisi

**Zeze** · 01 Temmuz 2022, 13:26

Yapılan bilimsel araştırmalarda affetmenin, kişinin fiziksel bedeni üzerinde çok belirgin rahatlamalar sağladığı açıkça gözlemlenmiştir. Birisine veya bir olaya duyduğunuz kızgınlığı, öfkeyi, o kişiyi affetmediğiniz sürece, içinizde kor bir ateş gibi taşırsınız. Sanmayın ki karşı tarafı yakarsınız, sadece kendi kendinizi yakarsınız. Çünkü öfkenin de kızgınlığın da kaynağı sizsinizdir. Kaynak kendi içinde kavrulur durur. Sanmayın ki affettiğinizde karşı tarafı yüceltip, ona hediye verirsiniz. Sadece kendinizi öfkeden arındırır, özgürleştirirsiniz. Karşı tarafın, sizin onu affettiğini bilmesine bile gerek yok, kendi içinizde kendiniz için affetmeniz yeter.

Affedememenin, kızgın olmanın Beden üzerindeki fiziksel tepkimeleri;

Miğde ağrısı, sırt ağrısı, uykusuzluk,
Kortizol hormonu seviyesini arttırarak bağışıklık sistemini zayıflatması, kilo alımını desteklemesi,
Şeker hastalığı, yüksek tansiyon hastalığı.
Psikolojik baskının artmasıyla, kalp basıncının da artması ve beraberinde pek çok hastalık riskini getirdiği bilimsel olarak deneylerle kanıtlanmıştır.

Artık bütün bilim adamlarından da sık sık duyuyorsunuz, olumsuz düşünce ve duyguların bedenlerimizdeki yansımasının hastalıklar olduğu belirtiliyor. Peki bütün bunları bile bile neden affetmesi bu kadar zor geliyor?

Acaba AFFEDİNCE KENDİNİZE HAKSIZLIK YAPTIĞINIZI , KARŞI TARAFA DA JEST Mİ YAPTIĞINIZI DÜŞÜNÜYORUNUZ?

Hayır tam tersi, asıl haklı olduğunuz halde kendinize zarar vererek haksızlık ediyorsunuz. Başkası için nasıl bir duygu besliyorsanız, nasıl kelimeler telafuz ediyorsanız aynısın kendi içinize de yolluyorsunuz. Duyduğunuz öfke, nefret ya da kızgınlık duygusu sizden çıkıp gitmiyor, aksine içinizde zehirli bir sarmaşık gibi büyüyerek hücrelerinizi ele geçiriyor. Bir çeşit içsel intihar gibi bir şey…
Eğer hala affedemediğiniz kişiler ya da olaylar varsa bugün şöyle bir egzersiz yapmanızı tavsiye ederim. Sakin bir yere gidin ve gözlerinizi kapatın . Kendinize aşağıdaki soruları n cevaplarını zihinsel olarak yaşayın. Zihninizle görün, duyun, hissedin. Eğer affetmiş olsaydınız hayatınız nasıl olurdu ? Ne yapıyor olurdunuz? Kendinizi nasıl hissediyor olurdunuz? Kendinizi o kişi veya olaydan özgürleştirmiş olma duygusu nasıl olurdu ?
Affetmeye hazır olmayabilirisiniz ya da” istiyorum ama yapamıyorum” diyebilirsiniz ama en azından kendinize bu egzersizi yapma izni verirseniz, büyük bir adım atmış olursunuz.

**hasnicktir** · 05 Mart 2023, 01:00

schopenhauer'un de dediği gibi,

"insanlar bir daha olsa yapmam dedikleri şeyleri, aynı şartlar oluşunca tekrar yapar."

o yüzden çok taraftar değilimdir affetmeye.

**Chen** · 05 Mart 2023, 05:22

Ben edemem yapmasaymiş

Sonuçta herkes kocaman bile isteye yapıp da affet demek yüzsüzlük hata affedilir ama garez değil

**Piruze** · 05 Mart 2023, 09:31

Elimde değil edemiyorum hangi birini hangi yapılanı affedeceğim ki herkes affetmelisin diye bağırıyor ama öfkem kızgınlığın çok fazla affedince yine kıracaklar zaten

01 Temmuz 2022, 13:26	#1
Çevrimiçi Zeze Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.	Affetmenin Beden Üzerindeki Etkisi Affetmenin Beden Üzerindeki Etkisi Yapılan bilimsel araştırmalarda affetmenin, kişinin fiziksel bedeni üzerinde çok belirgin rahatlamalar sağladığı açıkça gözlemlenmiştir. Birisine veya bir olaya duyduğunuz kızgınlığı, öfkeyi, o kişiyi affetmediğiniz sürece, içinizde kor bir ateş gibi taşırsınız. Sanmayın ki karşı tarafı yakarsınız, sadece kendi kendinizi yakarsınız. Çünkü öfkenin de kızgınlığın da kaynağı sizsinizdir. Kaynak kendi içinde kavrulur durur. Sanmayın ki affettiğinizde karşı tarafı yüceltip, ona hediye verirsiniz. Sadece kendinizi öfkeden arındırır, özgürleştirirsiniz. Karşı tarafın, sizin onu affettiğini bilmesine bile gerek yok, kendi içinizde kendiniz için affetmeniz yeter. Affedememenin, kızgın olmanın Beden üzerindeki fiziksel tepkimeleri; Miğde ağrısı, sırt ağrısı, uykusuzluk, Kortizol hormonu seviyesini arttırarak bağışıklık sistemini zayıflatması, kilo alımını desteklemesi, Şeker hastalığı, yüksek tansiyon hastalığı. Psikolojik baskının artmasıyla, kalp basıncının da artması ve beraberinde pek çok hastalık riskini getirdiği bilimsel olarak deneylerle kanıtlanmıştır. Artık bütün bilim adamlarından da sık sık duyuyorsunuz, olumsuz düşünce ve duyguların bedenlerimizdeki yansımasının hastalıklar olduğu belirtiliyor. Peki bütün bunları bile bile neden affetmesi bu kadar zor geliyor? Acaba AFFEDİNCE KENDİNİZE HAKSIZLIK YAPTIĞINIZI , KARŞI TARAFA DA JEST Mİ YAPTIĞINIZI DÜŞÜNÜYORUNUZ? Hayır tam tersi, asıl haklı olduğunuz halde kendinize zarar vererek haksızlık ediyorsunuz. Başkası için nasıl bir duygu besliyorsanız, nasıl kelimeler telafuz ediyorsanız aynısın kendi içinize de yolluyorsunuz. Duyduğunuz öfke, nefret ya da kızgınlık duygusu sizden çıkıp gitmiyor, aksine içinizde zehirli bir sarmaşık gibi büyüyerek hücrelerinizi ele geçiriyor. Bir çeşit içsel intihar gibi bir şey… Eğer hala affedemediğiniz kişiler ya da olaylar varsa bugün şöyle bir egzersiz yapmanızı tavsiye ederim. Sakin bir yere gidin ve gözlerinizi kapatın . Kendinize aşağıdaki soruları n cevaplarını zihinsel olarak yaşayın. Zihninizle görün, duyun, hissedin. Eğer affetmiş olsaydınız hayatınız nasıl olurdu ? Ne yapıyor olurdunuz? Kendinizi nasıl hissediyor olurdunuz? Kendinizi o kişi veya olaydan özgürleştirmiş olma duygusu nasıl olurdu ? Affetmeye hazır olmayabilirisiniz ya da” istiyorum ama yapamıyorum” diyebilirsiniz ama en azından kendinize bu egzersizi yapma izni verirseniz, büyük bir adım atmış olursunuz. Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter Asrevya bunu beğendi.
	Alıntı

05 Mart 2023, 01:00	#2
Çevrimdışı hasnicktir Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.	Yanıt: Affetmenin Beden Üzerindeki Etkisi schopenhauer'un de dediği gibi, "insanlar bir daha olsa yapmam dedikleri şeyleri, aynı şartlar oluşunca tekrar yapar." o yüzden çok taraftar değilimdir affetmeye. Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter
	Alıntı

05 Mart 2023, 05:22	#3
Çevrimdışı Chen Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.	Yanıt: Affetmenin Beden Üzerindeki Etkisi Ben edemem yapmasaymiş Sonuçta herkes kocaman bile isteye yapıp da affet demek yüzsüzlük hata affedilir ama garez değil Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter
	Alıntı

05 Mart 2023, 09:31	#4
Çevrimdışı Piruze Kaybetmek Mevsimleşti içim de Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.	Yanıt: Affetmenin Beden Üzerindeki Etkisi Elimde değil edemiyorum hangi birini hangi yapılanı affedeceğim ki herkes affetmelisin diye bağırıyor ama öfkem kızgınlığın çok fazla affedince yine kıracaklar zaten Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter *Aşamadıgım Her Şey Koca Bir Dağ Olmuş İçimde* ...
	Alıntı

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)

Affetmenin Beden Üzerindeki Etkisi

Psikoloji alanındaki paylaşımlara ulaşabilirsiniz.