Sağlıklı Beslenme Sağlığınızı koruyabilmeniz için nasıl beslenmeniz lazım? sorusuna yanıt bulabileceğiniz bölüm |
|
LinkBack | Seçenekler | Görüntüleme stilleri |
11 Eylül 2022, 17:19 | #1 |
Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir. |
Dişlere Zarar Veren Yiyecek ve İçecekler
Dişlere Zarar Veren Yiyecek ve İçecekler Dişlere Zarar Veren Yiyecek ve İçecekler Soda ve Şekerli İçecekler Soda, şekerli kahve, enerji içeceği, kola, gazoz gibi şekerli içecekler, kardiyovasküler hastalıklar, kilo alımı, insülin direnci gibi sağlık problemlerine yol açar. Bu içecekler diş içinde çok zararlıdır. Asitli oldukları için çürüğe neden olan bakterileri artırırlar. Ayrıca daha fazla asit üretimine yol açarlar. Bazı kişiler diyet soda ve diyet kolanın ağız sağlığı için daha iyi bir seçim olduğunu düşünse de, bu da yanlış bir bilgidir. Aslında, diyet kolanın normal kolaya göre diş minesini daha fazla aşındırdığı gözlemlenmiştir. Uzmanlar, soda gibi asitli içecekleri içtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamaktan kaçınmanız gerektiğini söyler. Bunun nedeni, diş minesinin hasara karşı savunmasız kalmasıdır. Sofra Şekeri ve İlave Şeker Şeker alımı, çürükler için en önemli risk faktörü olarak kabul edilir. Meyve ve süt ürünlerinde bulunan doğal şekerler, içeriklerinde bulunan lif ve mineraller sayesinde diş ve diş etlerini korur. Ancak ilave şekerler, ağız sağlığının kötüleşmesine ve çürüklerin gelişmesine zemin hazırlar. Çok fazla ilave şeker yemek, diş eti dokusuna zarar verebilecek iltihaplanma ve oksidatif stresin artmasına katkıda bulunarak diş etlerinize de zarar verebilir. Pişmiş Tatlılar ve Mısır Gevreği Şekerli mısır gevreği, kremalı çörek gibi besinler, bir saat içinde acıkmanıza neden olur. Ayrıca dişleriniz için iyi olmayan şeker ve rafine karbonhidrat bakımından da zengindir. Sık sık bu besinleri tüketen kişilerde, daha fazla çürük görülebilir. Beyaz Ekmek ve Rafine Nişastalı Besinler Beyaz ekmek, beyaz pirinç gibi rafine karbonhidratlar ve patates cipsi gibi nişastalı yiyecekler, ağız sağlığının bozulmasına yol açabilir. Bu yiyecekleri sık sık tüketmek, çürük riskini artırır. Beş çalışmayı içeren bir 2020 incelemesi, öğünler arasında işlenmiş nişasta içeren gıdaları yemenin daha büyük çürük riski ile ilişkili olduğunu da buldu. Meyve Suyu %100 meyve suyu, bol miktarda önemli besin maddesi içerse de, bu içecekleri sık sık tüketmek dişleriniz için sağlıklı olmayabilir. Meyve suları asidik bir yapıya sahiptir. Bu da diş minesinin aşınmasına yol açar. Özellikle portakal, elma, limon ve üzüm içeren meyve suları daha asidiktir. Meyve suyunu ağzınızda uzun süre tutmak, asit maruziyetini uzatır ve dişlere daha fazla zarar verir. Dondurulmuş meyve püreleri de dişler için çok zararlıdır. Alkollü İçecekler Alkollü içecekler, ilave şeker ve asit içerikli olduğu için diş sağlığını olumsuz etkiler. Ayrıca alkol kullanımı ağız kanseri için de, önemli bir risk faktörüdür. Aslında araştırmalar, artan alkol alımının ağız, farenks ve gırtlak kanseri riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu göstermiştir. Dahası, alkol ağız kuruluğuna neden olabilir, ağızda asiditeyi artırabilir. Sert ve Yapışkan Besinler Bazı yiyecekler dişin kırılması ve dolgunun düşmesi olasılığını artırır. Özellikle sert simit, sert şekerleme gibi besinler, antep fıstığı gibi kuruyemişleri ısırarak açmak, dişlerin kırılmasına neden olabilir. Buz çiğnemek, çatlamış dişlere katkıda bulunur. Karamel ve şekerleme gibi yapışkan şekerler ise, dişlere yapışarak diş dolgularının düşme şansını artırır. Ayrıca diş erozyonu riskini de artırır. |
11 Eylül 2022, 18:01 | #2 |
|
Yanıt: Dişlere Zarar Veren Yiyecek ve İçecekler
Hepsi de sevdiğim yiyecek ve içecekler.
|
11 Eylül 2022, 19:28 | #3 |
Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir. |
Yanıt: Dişlere Zarar Veren Yiyecek ve İçecekler
Alkol hariç hepsi benim de sevdiklerimden. Kolasız asla
[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!] [Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!] |
İçeriği Sosyalleştir |
Etiketler |
dişlere, veren, İçecekler, yiyecek, zarar |
Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk) | |
|
|
|
|
ForumAdası, tüm hakları saklıdır. Kurucu: Jön TüRk Forum Sorumlusu: Zeze Geliştiriciler: Regex & Cry Tasarımcı: Mango
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Altyapı bilgilerini okuduğunuz vBulletin yazılımı ForumAdası üzerinde lisanslı bir şekilde kullanılmaktadır. |
ForumAdası; internet ortamında kullanıcıların içerik üretmelerine, bu içeriklerin de önceden onaya tabi tutulmaksızın yayımlanabilmesine olanak sağlayan bir forum sitesidir. Forum siteleri, tıpkı sosyal medya ve interaktif sözlükler gibi 5651 sayılı kanunun 2. maddesinin 1. fıkrasının "m" bendine göre Yer Sağlayıcı olarak faaliyet göstermekte olan, hizmet ve içerikleri barındıran sistemleri sağlayan veya işleten platformdur. 5651 sayılı kanunun 5. maddesine göre yer sağlayıcı, yer sağladığı içeriği kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Başka bir deyişle ForumAdası üzerinden yapılan yazılı, görsel ya da işitsel paylaşımlardan doğabilecek yasal sorumluluk, mezkur içeriği paylaşan ForumAdası üyesi gerçek kişilere aittir. İlgili kanunun anılan maddesinin 2. fıkrasında da çok açık bir biçimde öngörüldüğü üzere; yer sağlayıcı, yer sağladığı hukuka aykırı içerikten, ceza sorumluluğu ile ilgili hükümler saklı kalmak kaydıyla, bu Kanunun 8 inci ve 9 uncu maddelerine göre haberdar edilmesi halinde ve teknik olarak imkân bulunduğu ölçüde hukuka aykırı içeriği yayından kaldırmakla yükümlüdür. Açıklanan hukuki dayanaklar temelinde, hak ihlâli iddiasında bulunan hak sahipleri İLETİŞİM linkinden yer sağlayıcı ForumAdası yöneticilerine ihtarda bulunarak bahse konu hususu tebliğ etmeleri halinde incelemeler yapılıp, en geç 2 gün içerisinde gerekli işlemler tesis edilecektir. 5101 sayılı yasayla degişik 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince ForumAdası üzerinde telif hakkı bulunan MP3, video vb. eserlerin paylaşımı T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından hak sahipliği verilmiş olan MÜ-YAP tarafindan yasaklanmış olup, yasal işlem olması halinde, paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kurum ile paylaşılacaktır. |